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서울시 남녀임신준비 사업 - 무료참여, 신청방법 대한민국은 낮은 출산율로 인해 여러 어려움에 직면하고 있습니다. 이 문제를 해결하기 위한 방법 중 하나로, 서울시에서 건강한 임신과 출산을 촉진하기 위한 지원사업을 진행 중입니다. 임신을 준비하는 남녀에게 필요한 정보와 지원을 제공하는 서울시 남녀임신준비 사업에 대한 정보를 가지고 왔습니다. 서울시 남녀임신준비 사업 소개 건강한 2세를 꿈꾸는 가임 서울시민 남녀들이 건강한 임신과 출산을 할 수 있도록 돕기위한 서울시 정책으로, 사전 임신 위험요인을 조기에 발견하고 치료를 할수 있도록 하기 위한 사업입니다. 참여자의 결혼여부와 관계 없이 임신 전 건강위험요인 조사 및 상담, 건강검진 (혈액, 소변, 성병, 난소기능, 정액검사 등), 기형아 예방을 위한 엽산제 지원 등 매년 임신 준비를 위한 가임력 검진을.. 2024. 4. 9.
양배추와 궁합이 잘 맞는 채소 5가지 여러분, 양배추 좋아하시나요? 양배추는 정말 다양한 요리에 활용할 수 있는 대표적인 채소인데요. 오늘은 양배추와 찰떡궁합을 자랑하는 채소 다섯 가지를 소개해드리겠습니다. 건강한 식단을 고민하시는 분들께, 유용한 정보가 되길 바랍니다. 양배추는 세계 3대 장수식품 중 하나로 꼽힌다고 합니다. 그만큼 건강한 식품인데요. 양배추만 섭취해도 좋겠지만, 함께 먹으면 영양적으로 더욱 좋은 채소들이 있답니다. 당근 당근은 양배추와 함께 먹을 때 영양소가 높아지는 채소 중 하나입니다. 당근에 들어있는 베타카로틴과 알파카로틴은 강력한 항산화 작용을 하며, 노화와 암을 예장하는데 도움을 주는데요. 이러한 항산화 물질은 양배추와 함께 섭취하였을 때 시너지 효과를 발휘합니다. 양배추 당근 두부 볶음밥 만드는 법 마늘 마늘과 .. 2024. 4. 8.
여의도 맛집 가양칼국수버섯매운탕 내돈내산 방문후기 - 웨이팅, 메뉴, 주차, 포장, 영업정보(+풍자 또간집) 제가 다섯손가락 안에 꼽는 최애 맛집을 잃어버렸습니다. 최근에 유튜브에 맛집을 소개하는 채널이 많이 늘었죠. 제가 좋아하는 맛집이 많은 분들께 알려지는 것이 좋기도 하면서도 마냥 반갑지만은 않은 것이, 엄청나게 길어져버린 대기줄 때문입니다. 여의도에서 많은 기간을 근무했다보니, 여의도에 있는 식당을 이곳저곳 많이 가봤는데요. 오늘 소개해드릴 식당은 작년 여름 풍자의 또간집에서 언급되었던 "가양칼국수 버섯매운탕"이라는 집입니다. 가양칼국수버섯매운탕집은 여의도에서 제가 1등으로 꼽는 집입니다. 무려 10년 단골입니다. (또 다른 공동 1등은 진주집..) 가양칼국수 버섯매운탕 웨이팅요즘 워낙 핫해서 대기줄이 길다는 소문을 듣고 겁을 먹고 찾았는데, 다행히 제가 찾아간 시간대(토요일 오후 5시 40분)에는 대기.. 2024. 4. 3.
공덕시장 맛집 장수족발 - 내돈내산 방문후기 - 웨이팅, 메뉴, 주차, 포장, 영업정보 서울 마포에는 유명한 노포와 맛집이 많은데요. 그 중 정말 유명한 곳이 공덕시장의 족발골목과 전골목입니다. 전골목은 무한도전의 정총무가 쏜다 편에서 방영되어 매우 인기를 끌었었죠. 오늘 제가 소개할 곳은 공덕시장에서 전골목보다도 유명한 족발골목의 맛집입니다. 공덕역 5번 출구로 나와서 공덕시장 쪽으로 오다 보면, 길가에 족발골목이 쭉 늘어서 있습니다. 오늘 제가 소개할 곳은 길가에 나있는 족발집은 아니구요. 찾기엔 다소 골목 깊숙이 들어가 있는 장수족발이라는 곳 입니다. 장수족발 위치 웨이팅 공덕은 주변에 일자리가 많다 보니,평일 저녁 공덕시장은 사람이 항상 붐비는 편입니다. 체감상 특히 목, 금요일이 정말 사람이 많은 것 같아요. 평일 저녁 피크시간에 방문하면 간단한 웨이팅을 하는 편입니다. 그래서 저.. 2024. 3. 4.
도파민 중독 극복 방법! 최근 '도파민 중독', '도파민', '도파민 디톡스', '도파미네이션' 이라는 단어가 여기저기에서 많이 보이는 것 같습니다. SNS, 온라인 쇼핑, 게임 등을 하게 되면 우리의 뇌를 자극하게 되면서, 잠시동안의 쾌감을 제공하게 되는데요. 장기적으로는 심리적, 정서적 문제를 초래할 수 있다는 연구결과가 많이 나오고 있습니다. 이 글에서는 도파민 중독을 극복하기 위한 방법들을 소개하고자 합니다. 도파민이란? 도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질 중 하나입니다. 주로 쾌감, 기분, 보상체계, 동기 부여 등과 관련이 있습니다. 우리가 즐거움을 느끼거나, 어떠한 활동을 수행 후에 성취감을 얻었을 때 분비되며, 이런 과정을 통해 학습, 기억, 운동 조절 등 여러 중요한 기능 조절에도 영향을 미칩니다. 문제는 도파민.. 2024. 1. 5.
마곡 방어 맛집 이춘명숙성회 마곡직영점 내돈내산 방문후기 지난 12월 말. 지금은 뿔뿔이 흩어졌지만, 한때는 친구이자 동료였던 입사동기들과의 송년모임에 다녀왔다. 마곡은 주 활동지역이 아닌데, 워낙 멀리서들 모이다보니 이번에는 마곡에서 모이기로 했다. 마곡이 원래 이렇게 인적이 드물었던가? 12월의 말 저녁인데도, 너무 한산했다. 매장들도 텅 비어있는 곳도 많고.. 방문후기 그랬는데 유독 북적이는 매장이 있었으니, 그곳이 바로 오늘 소개하고자 하는 이춘명숙성회였다. 동기 중 한명이 추천해서 가게된 곳이었는데, 동네 맛집으로 유명했나보다. 특히나 방어철에 많은 사람들이 찾은 곳이라고 했다. 나도 방어를 먹어봤는데, 평소 회를 좋아하지 않는 나도 맛있게 먹을 수 있었던 것을 보면, 정말 방어 맛집이 맛겠구나 싶었다. 우리는 숙성대방어와 모듬숙성회를 주문했다. 숙성.. 2024. 1. 4.
선릉 맛집 농민백암순대 본점 내돈내산 방문후기 - 웨이팅, 메뉴, 주차, 포장, 영업정보 다들 순대국 좋아하시나요? 최근에도 선릉에 다녀올 일이 있었는데요. 저는 선릉역 인근에 갈 때마다 꼭 들르는 순대국 맛집이 있는데요. 다녀온 김에 여러분들께도 소개해드리고 싶어서 포스팅을 하고자 합니다. 웨이팅 농민백암순대의 순대국은 제가 먹어본 순대국 중 가장 맛있는 순대국을 파는 집이라 단언할 수 있을 정도로 맛있는 맛집입니다. 하지만 농민백암순대를 방문할 때마다 대기줄 없이 들어간 적이 없었기 때문에, 제일 먼저 웨이팅에 대해서 소개하고자 합니다. 인기와 명성은 그 웨이팅 줄로도 증명이 되는데요. 평일, 주말, 낮, 저녁 할 것 없이 대기팀이 길게 이어집니다. 일찍방문하는 날도 마찬가지. 비가오는 날에는 운이 좋으면 대기 없이 입장할 수도 있다고 하는데, 이것도 운이 작용합니다. 제가 방문한 날도 .. 2024. 1. 3.
자도자도 졸린 이유, 자도자도 피곤한 이유 - 기면증일지도 몰라요. 기면증은 일상생활에 부정적인 영향을 미치는 만성수면 장애입니다. 야간에 충분한 수면을 취했음에도, 낮 시간에 극도의 졸음을 느끼게 됩니다. 심한 경우 갑작스러운 수면발작을 경험하게 되는데요. 아래 글에서는 기면증의 원인 및 증상, 진단 방법, 일상생활에서의 관리방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 기면증의 원인 기면증은 면역세포가 하이포크레틴 세포체를 공격해서 일어나는 자가면역질환의 하나로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 성인 중 0.02~0.18% 정도에게 발생하였으며, 유전적 요인, 자가면역 반응, 환경적요인 등이 복합적으로 작용하여 기면증을 유발할 수 있다는 연구결과가 있습니다. 기면증 질병정보 바로가기 기면증의 증상 과도한 주간 졸음은 기면증의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 야간에 충분한 .. 2024. 1. 2.
파프리카와 영양궁합이 잘 맞는 채소 5가지 건강한 식단을 구성하는 데이 있어서, 다양한 채소들 중 맞는 궁합을 가진 채소를 찾는 것은 매우 중요합니다. 오늘은 파프리카와 영양적으로 시너지를 낼 수 있는 다섯 가지 채소를 소개하고자 합니다. 브로콜리파프리카는 비타민C가 풍부하며, 브로콜리는 비타민 K와 비타민 A가 많습니다. 이 비트민은 면역체계를 강화하고, 피부 및 눈 건강에 도움을 줍니다. 더불어 둘 다 섬유질이 풍부하여, 소화 건강에도 도움을 줍니다. 이 두 조합은 찌거나, 굽거나, 볶아서 먹어도 잘 어울리는 조합이며, 샐러드로 만들어 먹을 경우 색감도 아름다워 좋은 요리 재료가 될 수 있습니다. 파프리카 브로콜리 추천요리법 바로가기 당근당근은 베타카로틴(비타민A의 전구체), 철분, 구리, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 망간 등을 풍부.. 2024. 1. 1.
스타벅스 - KB카드 쓱페이 충전을 통한 50% 청구할인 중단 (KB 파인테크, 청춘대로 톡톡 등) 안녕하세요. 오늘은 쓱페이에서 KB카드로 스타벅스카드를 충전해 오던 분들께 다소 아쉬운 소식을 가지고 왔습니다. 그것은 쓱페이(SSG PAY)에서 KB카드로 스타벅스카드를 충전을 할 때도 받을 수 있었던 청구할인이 중단되었다는 소식입니다. ㅠ (23년 10월부터..) (기존) SSG PAY에서 스타벅스 카드충전 시, 청구할인 가능 저는 꽤나 오랜 기간 동안 KB국민 청춘대로 톡톡카드를 사용하고 있습니다. 이 카드의 장점은 많지만 그 중 하나를 꼽자면, 직전 1개월 합계 30만원 이상만 사용 시 스타벅스 최대 50%~60% 청구할인이 가능한 것이었는데요. 지금은 신규발급 및 갱신발급이 중단된 KB 파인테크 카드는 월 사용금액 4만원까지 50% 할인을 받을 수 있고, KB국민 청춘대로 톡톡 카드는 월 사용금.. 2023. 11. 1.

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