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세상의 모든 정보58

콩나물과 궁합이 잘 맞는 채소 5가지 콩나물과 궁합이 잘 맞는 채소 5가지 콩나물은 단백질과 미네랄, 비타민이 풍부한건강식품입니다.그렇다면, 이러한 콩나물과 영양학적으로 어떤 채소가 잘 어울릴까요? 이번에는 영양학적으로 콩나물과 궁합이 잘 맞는 채소 5가지를 소개합니다. 부추 부추는 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 채소입니다. 부추 100g만으로 비타민A의 하루 필요량을 거의 채울 수 있을 정도입니다. 부추에는 황화알릴이라는 성분이 있는데 이는 비타민B1을 오랫동안 체내에 머물게 하고, 소화촉진 및 항균효과가 있습니다. 비타민K는 뼈건강을 유지하고, 혈액응고에 중요한 역할을 합니다. 콩나물에는 프로틴과 다양한 미네랄이 있고, 이러한 미네랄은 부추에 포함된 비타민K와 함께 섭취될 경우, 미네랄의 흡수가 더욱 향상됩니다. 콩나물 부추.. 2023. 10. 6.
야간형 인간의 수면 전략 실행기 야간형 인간의 수면 전략 실행기 나는 정말 뼛 속 깊은 야간형 인간이다. 낮에는 많은 피로감을 느끼다가도, 밤이 되면 컨디션이 좋아지는 사람. 일반적으로 세상은 낮을 중심으로 돌아가기 때문에, 나같은 직장인인 야간형 인간들은 제일 좋은 컨디션을 가질 수 있는 시간에 보통 생산적인 활동을 하기에 어렵다. 낮에도 생산적인 인간이 되기 위해 내가 실행한 수면전략을 공개한다. (일주일 실행하고 지금은 포기) 1. 수면시각에 일정한 규칙성 부여하기 가능한 매일 같은 시간에 잠자리에 들고, 일정한 시간에 일어나기 위해 노력했다. 문제는 주말에 그 바이오리듬이 깨지면 안된다는 것인데, 주말이나 휴일에도 지키기 위해 노력했다. 2. 수면환경 조건을 최적화 하기 암막커튼을 통해 침실을 어둡게 하고, 외부 소음을 차단할 .. 2023. 9. 7.
내 손주 돌보고 월 30만원 지원금 받기 - 서울형 아이 돌봄비 지원사업 내 손주 돌보고 월 30만원 - 서울형 아이 돌봄비 지원사업 최근에는 할아버지, 할머니가 손주를 직접 돌보는 사례가 많아졌는데요. 이제 서울시에서 조부모의 손자녀 돌봄에 대한 노동가치를 인정하여 조부모님께 월 30만원씩 지원해주는 '서울형 아이 돌봄비 지원사업'을 시작한다고 합니다. 아래 자세한 내용 안내드릴게요! 정책상세내용 바로가기 지원대상 서울에 거주하면서, 만 24개월 ~ 만 36개월의 영아가 있고, 기준 중위소득 150% 이하의 양육공백*이 있는 가정 * 양육공백 가정: 맞벌이 부부, 한부모(조손), 다문화 가정 등 * 영아 나이는 신청시점을 기준으로 함 * 맞벌이 가정은 부부 합산 소득의 25%를 경감한 금액을 소득 산정 지원내용 '조부모 돌봄비 (4촌 이내 친인척)' 또는 '민간돌봄 서비스 .. 2023. 9. 4.
다이슨 에어랩 보상판매 내돈내산 구매후기 - 가격, 할인, 배송, 반환, 할부정보 다이슨 에어랩 보상판매 구매후기작년에 구매한 전자제품 들 중 1위가 무엇이냐고 묻는다면, 그것은 단연코 다이슨 에어랩 멀티 스타일러 컴플리트 롱! 약 1년 가까이 에어랩을 써오고 있는데, 머리결 손상도 없을 뿐더러 바쁜 아침에 스타일링하는 것도 정말 수월했다. 그러다 최근에 TV채널을 돌리다가 홈쇼핑에서 다이슨 에어랩을 판매하는 것을 발견했다! 그것도 무려 12만원이나 할인가능한 보상판매! 이 기회에 엄마께 에어랩을 사드리기로 결심한다. 구매는 현대홈쇼핑에서 했다. 보상판매를 통해 12만원을 할인받고, 내가 기존에 보유하고 있던 H point를 이용하여 함께 결제 했다. 거기에 현대카드 또는 롯데카드 이용 시 24개월, 60개월 무이자 혜택까지 볼 수 있으니 오랫동안 구매구입을 망설였던 분들이 계시다면 .. 2023. 9. 3.
서울 난자동결 시술비용 - 지원내용, 지원대상, 신청방법, 절차, 제출서류 서울 난자동결 시술비용 지원사업 최근 결혼과 임신하는 여성의 평균 연령이 높아지고 있고, 출산율도 낮아지고 있는 현실에 서울시에서 매우 반가운 대책을 발표하였습니다. 그것은 바로 '서울 난자동결 시술비용 지원사업'인데요. 최근 난자동결 시술건수는 3년 새 2배 가까이 증가했고 희망자도 많아지고 있는데, 자비로 1회당 약 250만원에서 500만원까지 드는 고액 시술을 결정하는 것 자체가 매우 부담스러울 수 밖에 없는 상황에서 이를 고려한 정책이 나왔다니 매우 감사하다는 생각이 듭니다. 아래 이 지원사업의 상세 내용과 지원대상, 지원방법(신청방법) 등을 정리해보았습니다. 지원내용 난자채취를 위한 사전검사비 시술비 비용의 50% (최대 200만원까지, 생애1회, 시술 후 1년 이내 신청) * 시술일 기준 20.. 2023. 9. 3.
워케이션이란 - 서울소재 중소기업 워케이션 지원사업, 신청방법 워케이션이란 요즘엔 일과 휴가의 합성어인 워케이션이라는 단어를 많이 접하게 되는 것 같습니다. 워케이션이랑 단순히 재택근무나 원격근무를 넘어서 업무와 휴가를 모두 병행하면서 시간을 보낼 수 있는 새로운 근무 방식을 뜻합니다. 한마디로 휴양지에서 근무시간에는 근무를, 근무 외 시간에는 여가시간을 보내는 것으로 새로운 공간에서 근무하는 것을 통해 일상에 활력을 가져올 수 있다는 장점이 있습니다. 최근 코로나19이후 재택 및 원격근무가 기업별로 활성화되면서, 워케이션이라는 제도를 도입하는 기업들이 많아졌습니다. 이는 대기업과 스타트업들을 중심으로 재직자 복지 프로그램의 일환으로 추진되는 곳이 많으며, 이는 기업 채용 및 재직자 장기 근속 유도 등 고용 안정에 도움을 주고 있다고 합니다. 워케이션 지원사업 SB.. 2023. 9. 2.
강아지가 먹으면 안되는 음식 5가지 - 금지음식, 해로운 음식 강아지에게 먹이면 안되는 음식 5가지 우리의 반려동물은 가족의 일원입니다. 몸에 좋고 맛있는 음식을 강아지에 주고 싶겠지만, 사람과 달라 먹으면 안 되는 음식이 존재합니다. 강아지에게 해로운 음식을 줄 경우 강아지의 생명을 위협할 수 있기 때문에 각별히 주의해야 합니다. 이 글에서는 강아지에게 해로운 5가지 음식에 대해서 설명하고, 왜 해당 음식을 피하는 것이 좋은지에 대한 이유와 예방 방법을 알아보도록 하겠습니다. 초콜릿 초콜릿은 테오브로민이라는 물질을 포함하고 있는데, 테오브로민은 강아지의 중추신경계에 자극을 주어 흥분 상태를 초래할 수 있고, 심장부담, 혈압상승, 구토와 설사, 위장관의 염증이나 출혈 등 다양한 악영향을 줄 수 있습니다. 초콜릿뿐 아니라 초콜릿 향의 스낵까지도 피하는 것이 좋습니다... 2023. 8. 31.
농지연금 농지가격별 예상금액, 수령액 조회하기 농지연금은 가입자가 만 60세가 되는 해의 1월 1일부터 가입할 수 있습니다. 2023년 기준으로는, 2023년 생일이 지나면 만 60세가 되는 1963년 출생자들이 2023년 1월 1일부터 가입이 가능하다는 것이죠. (생일이 지나지 않아도 된다는 것을 참고해주시면 됩니다.) 이 글에서는 농지연금의 예상 수령액을 농지 가격별로 계산한 표를 공유합니다. 가입자 별로 다양한 옵션과 조건이 적용되기 때문에, 참고자료로 활용하시면 좋겠습니다. 농지연금 농지가격별 예상연금, 수령액 조회하기 아래는 올해 만 60세가 된 가입자를 기준으로 농지가격 별 예상 수령액을 계산해 놓은 표입니다. 농지연금예상수령액은 농지 가격뿐 아니라, 배우자의 승계여부 (승계, 비승계) , 농지평가 방법 (공시가, 감정가)에 따라 달라질 .. 2023. 8. 30.
농지연금이란? - 신청방법, 가입절차, 제출서류 농지연금은 농업생산자들이 안정적인 노후를 준비할 수 있도록 돕는 중요한 제도입니다. 그럼에도 신청절차나 필요 서류, 심사과정이 복잡하고, 정보를 얻기 어렵다고 말씀하시는 분들이 많은 것 같습니다. 이에, 한국 농어촌 공사에서 제공하는 농지연금의 신청절차에서 승인까지의 전 과정과 제출서류를 알아보도록 하겠습니다. 농지연금 신청 방법 농지은행 농지연금 포털(바로가기)에서 접수신청을 합니다. 한국농어촌 공사 직원이 연락하여 농지연금 가입절차를 진행합니다. 상세 내용은 아래의 내용을 참고해주세요. 농지연금 가입절차 (신청절차) 1. 상담정보 입력 (신청서 작성) 농지연금 통합포털 홈페이지에서 본인인증 또는 로그인 후 농지연금 신청서를 작성합니다. (농지연금 신청 바로가기) 농지연금 신청 전에 반드시 '농지연금 .. 2023. 8. 30.
농지연금이란? - 가입요건, 지급방식 안내 저는 최근에 저의 노후준비에 대한 고민이 부쩍 많아졌습니다. 그러다보니 다양한 방식의 연금제도를 알아보게 되었는데요. 그중 하나가 농지연금입니다. 농지연금이란 농업인이 노후를 대비하여 안정적인 소득을 확보할 수 있도록 도와주는 목적으로 만들어진 제도입니다. 농지연금은 농업인에게 안정적인 노후를 보장하고, 농업발전을 촉진하는 효과가 있는데요. 아래 농지연금의 설명과, 가입요건, 지급방식까지 알아보도록 하겠습니다. 농지연금이란? 60세 이상 고령농업인이소유한 농지를 담보로 노후생활안정자금을 매월 연금으로 지급받는 제도입니다. 법적근거 - “한국농어촌공사 및 농지관리기금법” 제 10조(사업)및 제24조의5 (농지를 담보로한 농업인의 노후생활안정 지원사업 등) 가입조건 가입요건은 크게 가입연령, 연농경력, 담보.. 2023. 8. 27.

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